Liste de contrôle des éléments essentiels de la randonnée

Liste de contrôle des éléments essentiels de la randonnée

 

   Vous voulez explorer la nature paisible, et vous enfoncer dans les montagnes avec des amis, votre famille ou même tout seul. Vous avez des choses importantes à emporter avant de vous lancer dans cette aventure passionnante.

 

   Dans cet article, nous allons vous donner une liste des éléments essentiels à emporter pour une randonnée.

 

    Après avoir vérifié la météo et mis à niveau le coup, il est temps de se préparer. Le seul problème est d'emballer vos essentiels de randonnée pour la journée afin de vous assurer que vous êtes en sécurité et confortable sur le chemin. Voici donc une liste des éléments essentiels dont vous avez besoin :

 

1- Sac de jour

   En ce qui concerne la taille, vous avez besoin d'un sac robuste de 25 à 35 litres, avec des poches intérieures et extérieures, une ceinture de hanche pour équilibrer le poids du sac et une sangle de sternum qui empêche le sac de bouger beaucoup pendant la randonnée. Et n'oubliez pas les lunettes de soleil et le casque.

 

2- Les chaussures de randonnée :

   Vous avez besoin d'une paire de bottes et de chaussettes très solides et confortables, capables de supporter n'importe quelle surface ou zone où vous faites de la randonnée.

 

3- Carte / outils de navigation :

   Vous pouvez avoir votre Smartphone avec vous où vous pouvez trouver de bonnes applications pour vous guider dans la recherche de sentiers, mais vous ne pouvez pas compter uniquement sur votre téléphone, il est important d'avoir un outil de substitution pour vous aider au cas où il n'y a pas de wifi ou de réseau dans la zone où vous faites la randonnée ou si la batterie de votre téléphone est morte. Ainsi, pour éviter de vous perdre et pour des raisons de sécurité, vous aurez besoin d'une carte imperméable et indéchirable et d'une boussole (aidez-vous d'un guide d'utilisation de ces outils si c'est votre première fois).

 

4- Beaucoup d'eau :

      En randonnée, votre corps aura besoin de beaucoup d'eau pour fonctionner correctement, car vous devrez fournir un effort supplémentaire pour rester hydraté et éviter la déshydratation ou les maladies.

 

5- Des collations énergisantes :

    Vous ne pouvez peut-être pas mettre une quantité importante de nourriture dans votre sac, c'est pourquoi vous devrez ajouter des en-cas énergisants pour rester rassasié et garder votre énergie, des fruits et des légumes qui ne seront pas écrasés dans votre sac également. La raison d'avoir de la nourriture supplémentaire est en cas d'urgence.

 

6- Kit de premiers soins d'urgence :

   Il est important d'investir dans une petite boîte de premiers soins portable et légère.

 

7- Une lampe de poche ou une lampe frontale :

Vous aurez besoin d'une source de lumière au cas où vous seriez pris dans un sentier à la tombée de la nuit.

 

8- Un outil multiple et un mini kit de réparation :

   Un mini kit de réparation vous aidera à réparer un sac à dos déchiré, des bâtons de trekking desserrés, des sangles cassées ou tout autre problème imprévu qui pourrait survenir pendant votre séjour. Le contenu des kits de réparation varie selon le produit, mais il est bon d'avoir des outils polyvalents tels que des couteaux de poche, des hommes-rasoirs, des patchs de réparation, des épingles à nourrice et du ruban adhésif en toile.

 

9- Bâtons de trekking :

   Un bâton de trekking est essentiel, surtout si vous êtes débutant, il vous sera utile sur les terrains difficiles. Les bâtons de trekking soulagent vos genoux, vous donnent plus de puissance sur les montées et vous aident à maintenir un rythme pendant la randonnée. 

 

10- Papier hygiénique :

   Vous devez être prêt au cas où vous voudriez utiliser les toilettes, même si la randonnée est courte.